第一、可以吃草莓,草莓性涼,不僅有清暑解熱、潤肺生津、健脾和胃、補(bǔ)血、利尿止瀉的功效,而且草莓富含豐富的維生素c,可以有效的預(yù)防壞血病、動脈硬化、冠心病、心絞痛、高血脂等。此外草莓中還含有胡蘿卜素,是合成維生素a的重要物質(zhì),具有明目養(yǎng)肝的作用。
第二、可以多吃香蕉,香蕉營養(yǎng)高熱量低,含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素c等等。
第三、可以多吃葡萄,因?yàn)槠咸押卸喾N的維生素和多種的微量元素,不但補(bǔ)血,而且可以強(qiáng)筋骨、益肝腎、利小便、舒筋活血、暖胃健脾的功效。
第四、可以吃檸檬,檸檬具有養(yǎng)肝解毒的功效。
第五、還可以多吃西瓜。