對于腦供血不足患者,要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,要科學(xué)的飲食,需要注意的事項:
第一點,清淡為主。它是腦供血不足患者適宜的飲食。
第二點,氧氣和腦供血不足有著密切的關(guān)系,所以一定要保證氧氣,要做一些有氧運動,來改善腦供血不足。
對于飲食方面,要做到保證晚餐前吃的清淡一些,如果晚飯過飽過晚,就會導(dǎo)致睡眠中血液黏度較高,要戒煙酒,最好不要飲用。
飲食中應(yīng)該注意少食含糖、含油過高的食物,還有含鹽食物,多食一些蔬菜、粗糧,多食用芹菜,它對血管起清理作用。
對于氧氣,病情較輕的患者可以經(jīng)常到具有新鮮空氣的地方,進行長時間的深呼吸鍛煉,這樣可以有助于治療腦供血不足,還可以有利于肺部功能,促進血液循環(huán)。
具體的方法是堅持早晚散步,每周穿上柔軟鞋子,在有鵝卵石的小路上散步,這樣可以充分促進腳部血液循環(huán),按摩足部穴位,改善癥狀,如果條件允許,可以在自家陽臺鋪設(shè),這樣也方便使用。