老年人高血壓冠心病多吃豆類,纖維類食物。還有以下幾類:
一,洋蔥。具有降低膽固醇的功效,不論是生吃,油煎,燉或者是煮,洋蔥都能夠起到降低膽固醇的效果。
二,黑芝麻。黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,能維持血管的彈性,預(yù)防動(dòng)脈硬化。
三,就是木耳。食用木耳能夠刺激腸胃蠕動(dòng),加速膽固醇排出體外。此外木耳在生活中還有一些其他的疾病能夠食用木耳,木耳是應(yīng)用比較廣泛的一個(gè)食物。
還有就是像高血壓患者可以多吃一些芹菜,海帶,紫菜,水果方面,像蘋果,香蕉,山楂這些都比較適合。