肚子脹的原因主要有:
第一、某些腸胃方面的疾病,比如說腸燥癥、膽囊疾病,這樣會導致脹氣,如果說有想排氣的感覺,不要憋著,可以暫時回避一下人群,一定要釋放出來,這樣能讓腸胃紓解一下壓力。
第二、就是某些食物本身就容易引起脹氣,比如說豆類、洋蔥、桃子、地瓜、谷類、馬鈴薯等,吃了這些容易產(chǎn)氣的食物也會肚子老脹。
第三、乳類食品,乳類食品也是容易產(chǎn)生脹氣的食物或者是體內(nèi)因無法吸收乳糖而造成脹氣。
第四、吃東西的速度過快或者是邊吃飯別說話,以至于吃進去太多的空氣。
若是腹脹難消可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位,這樣可以消除腹部的脹氣,喝一點薄荷茶、柑橘茶也可以緩解腸胃的脹氣。另外就是做一個簡單的動作,將身體平躺,膝蓋彎曲,雙手環(huán)抱住小腿,盡量將大腿貼近肚子,這個動作可有效的幫助排氣。