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      醫(yī)生主講實錄

      青年高血壓,顧名思義是在青年時期發(fā)生的高血壓。雖然不是常見病,但也并不少見,青年高血壓發(fā)生多數(shù)是暫時性的,沒有明顯的臨床癥狀,只有在運動量過大或者過度疲勞時才有輕微的頭暈、乏力等癥狀。青年高血壓的注意事項:

      首先,要保持情緒穩(wěn)定。

      第二,要注意生活有規(guī)律,保障足夠的睡眠,不能熬夜。

      第三,要注意飲食的合理科學(xué),少吃肥肉及膽固醇高的食物,多吃蔬菜和水果。

      第四,要限制鈉鹽的攝入,每天每人每日攝入食鹽要小于六克。

      第五,注意戒煙、不酗酒。

      第六,要堅持體育鍛煉,每天堅持鍛煉半小時,每周堅持不少于五次。

      如果采取上述措施三個月以后仍不見好轉(zhuǎn),或者血壓持續(xù)上升,需要做進(jìn)一步的檢查,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥物。

      以上內(nèi)容僅供參考

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