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• 吃枸杞有什么好處

  枸杞有滋補(bǔ)肝陰、腎陰和肺陰的好處，所以吃枸杞對(duì)于腎陰虛引起的腰酸背痛，手腳心發(fā)熱等癥狀有一定的調(diào)理作用，也可以用于肝陰虛的患者，引起的眼睛發(fā)澀、眼睛疲勞、視物昏花，也可以用于肺陰虛導(dǎo)致的干咳少痰等癥狀。另外枸杞還可以提高人體的免疫力、升高白細(xì)胞、抗衰老、降血糖、降血壓等的作用，還可以軟化血管，降低血液中的膽固醇，甘油三酯等垃圾，可以預(yù)防心腦血管疾病。由于枸杞的性味比較滋膩，容易影響脾胃的運(yùn)化功能，而出現(xiàn)消化不良的癥狀。所以如果是脾胃虛弱或者是脾虛濕盛的患者，不建議服用。對(duì)于體質(zhì)虛弱的人來說，由于枸杞的滋陰的力量比較強(qiáng)，所以也有可能會(huì)出現(xiàn)，服用枸杞以后出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的癥狀，而出現(xiàn)上火的癥狀，比如咽喉腫痛、口舌生瘡、牙痛、大便秘結(jié)等癥狀。

  

  01:29
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-06 6953次

• 常吃黑芝麻有什么副作用

  黑芝麻里邊含有豐富的不飽和脂肪酸，如果吃的時(shí)間比較長(zhǎng)有可能會(huì)增加體內(nèi)脂肪的概率，如果本身有心腦血管疾病有可能會(huì)因?yàn)檠豪锔视腿ケ容^多導(dǎo)致高血脂，從而增加心腦血管的概率。另外黑芝麻的熱量高達(dá)每100克559大卡，脂肪含量為46%，蛋白質(zhì)含量為19%，如果大量食用，身體會(huì)攝入大量的油脂和蛋白質(zhì)，會(huì)增加很多的熱量，額外的能量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆在人體各個(gè)部位中，最終導(dǎo)致肥胖。另外黑芝麻中含有大量的油脂，每100克黑芝麻中的油脂含量是46.1克，如果食用過量會(huì)打亂原有的內(nèi)分泌，人體吸收的多余的油脂會(huì)從毛孔中排出，堵塞頭皮毛孔，引起頭發(fā)油膩，毛發(fā)枯萎，增加頭發(fā)脫落的速度。黑芝麻雖好但是也有很多的缺點(diǎn)，所以建議大家適量的使用。

  

  01:32
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-27 47168次

• 為何常吃枸杞能延年益壽
  ?枸杞內(nèi)含有甜肽鍵，胡蘿卜素，煙酸，?；撬?，維生素b族，維生素c，鈣，磷，鐵等多種氨基酸，常吃枸杞，各種營(yíng)養(yǎng)素都會(huì)得到補(bǔ)充。從枸杞中提取的枸杞多糖還具有增強(qiáng)免疫力的作用，可以改善免疫功能低下的狀態(tài)，延長(zhǎng)生存期，常服用枸杞子能夠增進(jìn)食欲、提高睡眠質(zhì)量，預(yù)防感冒，并使老年男性夜尿次數(shù)減少。另外枸杞子還能夠降低血清中膽固醇的含量，升高磷脂，故具有延年益壽的作用，枸杞子作為保健服用，一年四季皆可服用，每日可以服用六到九顆，可以像普通食物一樣加入茶水粥飯里面服用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-24 2388次

• 足跟行走延年益壽
  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人衰老的主要原因之一是腎疾失衰，走路時(shí)若能用腳后跟就能刺激腎經(jīng)穴位除病延壽，既然用腳跟走路有很多好處就可以有意識(shí)的鍛煉自己用腳后跟走路。具體練習(xí)方法如下：一，前進(jìn)和倒走法。身體自然直立，頭端正，下額收臉，目平視，上體稍微前傾，臀部微翹，兩腳成平夾角九十度外展，兩腳尖翹起，膝蓋伸直，左右腳依次向前邁進(jìn)或依次左右腳向后倒走，兩臂自由隨之?dāng)[動(dòng)呼吸自然。二，前進(jìn)后退法及進(jìn)三退二。動(dòng)作要求和要點(diǎn)與前面的相同，向前走三步后退兩步，也可以左右走或前后左右走，此法于室內(nèi)室外均可進(jìn)行。三，下樓梯鍛煉法。動(dòng)作要求和要點(diǎn)同一，精神集中目視樓梯臺(tái)階，左右腳有意識(shí)向下邁，這樣練習(xí)力度較大，適合于中青年人。四，腳跟走路與散步相結(jié)合的鍛煉方法，腳跟走路與散步交替進(jìn)行更能調(diào)節(jié)情緒，提高鍛煉效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-14 2605次

• 常吃枸杞子有什么好處
  常喝枸杞具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明日，它還能增強(qiáng)人的免疫功能，所以年老體弱的人，經(jīng)常食用或飲用枸杞子能起到補(bǔ)腎強(qiáng)身、耳目聰明，延緩衰老的作用。枸杞子含有多種維生素及無(wú)機(jī)鹽，有明顯的降血糖、血脂及抗動(dòng)脈硬化作用。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-12-07 3901次

• 為什么常吃燒烤容易患胃癌
  病情分析：煙熏或者燒烤食物，尤其是肉類會(huì)產(chǎn)生很多這種多環(huán)的芳香烴的，這種化合物有很強(qiáng)的致癌作用的。經(jīng)常吃燒烤，尤其是烤串這種烤肉在火爐上不斷的翻滾，就會(huì)在肉的表面形成一層厚厚的多環(huán)的芳香烴的化合物。意見建議：其實(shí)是不建議大家在街邊或者飯店長(zhǎng)期吃燒烤或者熏制食物的，建議吃一些正常炒制的肉食，多吃一些應(yīng)季的新鮮的水果蔬菜。
  劉樂軍 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-07-20 902次

• 健康睡眠可延年益壽嗎？
  ?第一，睡眠是自然康復(fù)劑。人類通過睡眠來一維持正常生命活動(dòng)，保持大腦皮層細(xì)胞免于衰竭，使消耗的能量得到充分的補(bǔ)充，在覺醒的時(shí)候，更好地維持大腦皮層的興奮性，更好地與外界環(huán)境發(fā)生聯(lián)系，進(jìn)行各種生產(chǎn)勞動(dòng)、生存競(jìng)爭(zhēng)等活動(dòng)，因此稱睡眠為自然康復(fù)劑。第二，睡眠是精神營(yíng)養(yǎng)。食物營(yíng)養(yǎng)可以使機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育和活動(dòng)提供營(yíng)
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 207次

• 常吃枸杞對(duì)身體有哪些影響？
  枸杞，這一中藥材，因其獨(dú)特的滋補(bǔ)效果而廣受贊譽(yù)。長(zhǎng)期適量食用枸杞，可以滋養(yǎng)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老，并對(duì)調(diào)節(jié)血糖血脂有輔助作用。然而，過量食用或不當(dāng)使用也可能帶來一些不良影響。1、滋養(yǎng)肝腎與益精明目枸杞能滋養(yǎng)肝腎之陰，對(duì)于肝腎陰
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次