第一,山楂,含有黃酮類的成分,具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓的作用,有助于增強(qiáng)心肌的功能,抗心律不齊,調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。
第二,蘋果,蘋果具有防止膽固醇增高的作用,對(duì)冠心病,動(dòng)脈硬化,高血壓都有很好的療效。
第三,獼猴桃,獼猴桃是水果之王,維生素含量比較豐富,平時(shí)多吃獼猴桃可以降低血膽固醇及甘油三酯的水平。
第四,菠蘿,菠蘿含有一種物質(zhì),能促進(jìn)血液循環(huán),降低血壓和血脂,減少冠心病的發(fā)生。
第五,香蕉,香蕉富含鉀,鉀有益于血液循環(huán),可降低血壓,預(yù)防高血壓和心腦血管疾病。
最后核桃,核桃仁中含有鋅等人體不可缺少的微量元素,對(duì)促進(jìn)膽固醇代謝和保護(hù)心血管有良好的效果。