一般消化功能不好的人癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽,稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹,特別是在晚上多吃的話還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?,硬的、纖維類的食物不好消化,因而建議少吃多餐。
如果還沒有到正餐的時(shí)間,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些食物,但是不宜過(guò)多。一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常的來(lái)吃,食物以軟、松為主。一些比較韌性、爽口的食物不宜多吃,因?yàn)檫@些東西最難消化,湯最好飯前喝,飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)內(nèi)最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝些水。