任何補(bǔ)品不宜久服,應(yīng)該吃吃停?;蛘吣骋患竟?jié),自感乏力,抗病能力減退,可以天天服用,但不可以常年服用,美國(guó)研究人員曾對(duì)連續(xù)服用西洋參三十天以上的人群做過一個(gè)測(cè)試,凡小劑量服用者都自覺精神良好,消化功能增強(qiáng),而大劑量服用者,均有不同程度的興奮、急躁、血壓升高、心悸失眠等癥狀,有的血壓下降,個(gè)別人出現(xiàn)水腫,皮疹,性功能亢進(jìn),排便不暢或腹瀉,稱之為西洋參綜合征。
一般來說長(zhǎng)期服用單一補(bǔ)品,都會(huì)導(dǎo)致機(jī)體對(duì)于某種物質(zhì)過量,這種過量要么直接導(dǎo)致中毒,要么由此導(dǎo)致其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收或利用受阻,所以在進(jìn)補(bǔ)過程中,一定要注意適量和平衡,不能長(zhǎng)期服用單一補(bǔ)品。