春天萬復(fù)蘇人體陽氣萌動新陳代謝加快,如同程序的啟動階段,啟動順利程序才能正常運行,所以春季養(yǎng)生十分重要,從中醫(yī)角度出發(fā)春季為肝氣所主,干木太過則克脾,脾弱則影響食物的消化吸收,應(yīng)多食甘味的食物,減少酸味實物。
但要注意,在一般情況下不宜用紅參、鹿茸、附子之類,以免導(dǎo)致陽氣過剩。
春天陽氣初生,主用辛散升脾之品可助陽氣生發(fā),但忌大辛大熱,宜用平補之品,如人參、冬蟲夏草、紅景天等。
人參能大補元氣,調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能,提高免疫力,可用于各器官虛損性的病變的防治和抗衰老。冬蟲夏草能補虛損、益精氣,提高機體免疫功能,改善血液循環(huán),對心腦血管疾病,肝硬化,腫瘤等均有一定的防治作用。紅景天有活血止血之功效,并能抗疲勞,提高體力和腦力是抗衰老的良品。