四歲的孩子生長發(fā)育是非??斓?,一不小心就會造成營養(yǎng)的跟不上,所以千萬不能讓孩子養(yǎng)成偏食的習慣。能夠補血的食物有很多,比如大棗、龍眼肉、荔枝、桑葚、枸杞子、櫻桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡蘿卜、金針菇、胡蘿卜干等等這些,還有就是黨參、當歸、阿膠。
另外就是要注意飲食上一定要合理,食物要多樣化,食譜要廣,不能偏食,不要因為某種營養(yǎng)素的缺乏而引起的貧血,可以多食含鐵豐富的食物,比如豬肝、羊肝、豬血、瘦肉、奶制品、大豆、大米、蘋果、綠葉的蔬菜等等。
四歲的孩子生長發(fā)育是非??斓?,一不小心就會造成營養(yǎng)的跟不上,所以千萬不能讓孩子養(yǎng)成偏食的習慣。能夠補血的食物有很多,比如大棗、龍眼肉、荔枝、桑葚、枸杞子、櫻桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡蘿卜、金針菇、胡蘿卜干等等這些,還有就是黨參、當歸、阿膠。
另外就是要注意飲食上一定要合理,食物要多樣化,食譜要廣,不能偏食,不要因為某種營養(yǎng)素的缺乏而引起的貧血,可以多食含鐵豐富的食物,比如豬肝、羊肝、豬血、瘦肉、奶制品、大豆、大米、蘋果、綠葉的蔬菜等等。
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