一、橘子。橘子含有大量的維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓,多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉(zhuǎn)化,防止動(dòng)脈硬化。飯后常吃一只橘子,可以增進(jìn)食欲,消除高血壓引起的消化功能紊亂。
二、蘋(píng)果。蘋(píng)果含有蘋(píng)果酸,枸櫞酸,維生素A、B、C等十余種營(yíng)養(yǎng)素,常吃蘋(píng)果可改善血管硬化。近年來(lái)有研究證明,多吃蘋(píng)果有益于食鹽過(guò)多的高血壓患者。
三、香蕉。香蕉含有淀粉,果膠,維生素A、B、C等多種物質(zhì),能清熱降壓,利尿解酒,防止高血壓引起的腦溢血和中風(fēng)。