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• 失眠多夢怎么調理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調理失眠多夢可以從調整心態(tài)，改善生活習慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當的增加運動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:21
  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫(yī)院

  2021-12-22 1603次

• 失眠多夢怎么調理？

  像我們得了失眠多夢，這些比較難受的疾病的時候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進行自我調理，我們可以找到這個中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問切四診，讓他進行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢，然后進行相應的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進行治療，像針灸也可以根據他的不同的辨證分型，來進行治療，像滋補肝腎、交通心腎、補益心脾，這個調節(jié)胃腹這些方法，來進行治療。

  

  01:29
  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 11394次

• 失眠多夢有什么辦法
  第一、用空氣負離子療法，在海邊、森林等負離子含量非常豐富的地方休息。第二、保健療法，每天按摩太陽穴、百會穴數次，用保健木梳梳頭五分鐘，從而保持心情舒暢、解除煩惱、消除思想顧慮。第三、飲食療法，取大棗、小麥、冰糖熬粥服用。第四、藥粥療法，取大棗，桂圓肉、大米、砂糖適量熬粥服用。第五、填臍療法，取酸棗仁研為細末，置于肚臍中，外用膠布固定，一日一換。第六、補貼療法，食物中的豬肝、豬血、黑木耳、紅棗、紫菜均有補鐵的作用，可以多服。對于繼發(fā)性失眠多夢的，可以給予精神治療，不要讓自己過分憂慮，相信自己的身體會起到自然調節(jié)的作用，安排規(guī)律的生活使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入睡、定時起床的習慣。設計安靜的臥房，盡量使臥房隔離噪音，養(yǎng)成關燈睡覺的習慣，睡前半小時內避免過分勞心、勞力。睡前可適度飲食，如有需要可進食牛奶、面包、餅干之類，有助睡眠。過飽對睡眠不利，而咖啡、可樂、濃茶、帶刺激性的飲料尤其不利于睡眠。
  語音時長 2:20”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-21 5058次

• 失眠多夢有自殘傾向怎么改善？
  如果患者存在失眠、多夢，并且存在自殘傾向，對于此類患者來說，建議一定要到醫(yī)院就診，有些患者有可能是因為存在精神分裂癥或者抑郁癥，或者過度的焦慮和緊張等情感障礙，因此會使患者出現相應的癥狀。此類患者一定要盡早就診，可以對癥的應用一些調整情緒方面的藥物進行治療，在臨床上應用的比較多的是奧氮平，阿戈美拉汀，利培酮，氯氮平等藥物。患者一定要按照醫(yī)囑規(guī)范的用藥，不能隨意的停藥、換藥或者減量。這些患者一定需要家屬24小時的陪護，并且要多跟患者溝通和交流，以排解患者煩悶的情緒。
  語音時長 01:10”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-02-10 2997次

• 失眠多夢有什么辦法
  造成失眠多夢的原因有很多，如精神緊張，興奮，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素，工作和學習壓力過重，也會引起失眠多夢，建議以清淡而富含蛋白質維生素的飲食為主，生活有規(guī)律，定時休息，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 2101次

• 30歲的女人晚上失眠多夢有什么辦法？
  病情分析：如果30歲的女性在晚上的時候，出現了失眠多夢，此類患者往往是由于睡眠習慣不好，患者過度的緊張和焦慮等因素導致的，那么可以對癥的應用一些改善睡眠和調整情緒方面的藥物進行治療。意見建議：建議這些患者最好要到醫(yī)院就診可以應用藥物進行治療，也可以進行失眠的認知行為治療，此類患者需要轉移自身的注意力，要調整情緒，保持愉快的心情。
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-04-11 1805次

• 失眠多夢有什么辦法
  第一、用空氣負離子療法，在海邊、森林等負離子含量非常豐富的地方休息。第二、保健療法，每天按摩太陽穴、百會穴數次，用保健木梳梳頭五分鐘，從而保持心情舒暢、解除煩惱、消除思想顧慮。第三、飲食療法，取大棗、小麥、冰糖熬粥服用。第四、藥粥療法，取大棗，桂圓肉、大米、砂糖適量熬粥服用。第五、填臍療法，取酸棗仁
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 265次

• 失眠多夢有什么辦法治療
  失眠多夢主要考慮與陰虛火旺、心脾兩虛、心腎不交等原因有關，可以在醫(yī)生指導下，通過服用藥物等辦法治療。1、陰虛火旺：是指人體陰液不能滿足機體基本需求，與勞累過度、年老久病、情志失調等因素有關，患病后可引起頭暈、耳鳴、潮熱、失眠、盜汗等多種臨床癥狀?；疾『罂稍卺t(yī)生指導下服用杞菊地黃丸、百合固金丸、左歸丸
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2023-04-26 0次