神經(jīng)衰弱是精神科的一種疾病,具體的原因很多,與個人的心態(tài),生活的環(huán)境,家庭環(huán)境,工作環(huán)境以及社會環(huán)境等等都有關(guān)系,包括童年時的經(jīng)歷,個人的情感經(jīng)歷等都有關(guān)系。
建議要減輕壓力,保持樂觀,保持睡眠,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,改善不良的生活方式,多和朋友家人進(jìn)行交流與溝通,舒緩壓力。同時,也可以飼養(yǎng)寵物和花草,遠(yuǎn)離煙酒,不要喝刺激性的飲料,不要吃一些刺激性的食物。可以口服調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物,比如說像腺苷鈷胺,谷維素,烏靈膠囊等等。