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• 腰扭傷了如何快速恢復(fù)

  腰扭傷了快速恢復(fù)的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過(guò)臥床休息、理療、按摩，通過(guò)服用消炎止痛藥，或通過(guò)主動(dòng)、被動(dòng)的活動(dòng)，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個(gè)角度、方向能活動(dòng)自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見(jiàn)的損傷，可能是不經(jīng)意的一低頭或一轉(zhuǎn)身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會(huì)使腰活動(dòng)受限，就是指保持一個(gè)姿勢(shì)不敢動(dòng)，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉(zhuǎn)，但越不動(dòng)，肌肉就越緊張，疼痛就會(huì)越厲害。

  

  01:10
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 15316次

• 打了除皺針面部僵硬如何快速恢復(fù)

  打了除皺針以后面部的僵硬是無(wú)法快速恢復(fù)的，只能夠等待自然恢復(fù)，這是由于肉毒素被局部吸收是比較快速的，一般而言幾個(gè)小時(shí)就足夠了。肉毒素的本身的作用是使神經(jīng)和肌肉之間的交通發(fā)生屏蔽，也就是肌肉本身失去了動(dòng)力的來(lái)源，這種占據(jù)是一種可逆的，但是恢復(fù)時(shí)間是比較久的，很難說(shuō)用什么樣的一個(gè)方式可以使它快速的恢復(fù)，無(wú)論是熱敷、冷敷，變化都會(huì)比較小。

  

  01:09
  甘承 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-05 3689次

• 扭傷手腕如何快速恢復(fù)
  手腕是人體中最脆弱的一部分，當(dāng)出現(xiàn)手腕扭傷后，應(yīng)立即停止手上的運(yùn)動(dòng)，不要讓受傷的關(guān)節(jié)增加負(fù)擔(dān)，并立即用冷敷的方式來(lái)進(jìn)行緩解，用毛巾包裹細(xì)小冰塊或是用冰袋對(duì)扭傷部位進(jìn)行冷敷，可以減少因扭傷帶來(lái)的腫脹感或是消除疼痛感的功效，并用高彈繃帶對(duì)扭傷的手腕進(jìn)行局部壓迫，可以減少出血和滲血的發(fā)生。在扭傷手腕的48小時(shí)后可以采取熱敷的方式，用熱毛巾或是熱水袋對(duì)扭傷的手腕進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而緩解疼痛的現(xiàn)象，另外并配合口服一些祛瘀、消腫、止痛的藥物，如舒筋活血片、七厘散、中華跌打丸等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-12-04 20830次

• 挫傷后怎么快速恢復(fù)
  一般軟組織挫傷常見(jiàn)是腳踝扭傷，在挫傷早期的時(shí)候要用冷水外沖，冷水外沖是使血管收縮減少向外的滲出，滲出之后挫傷六小時(shí)之后一定要熱敷，熱敷促進(jìn)局部的血液循環(huán)使組織盡快的恢復(fù)，所以早期的冷敷和后期的熱敷要交替進(jìn)行。另外，挫傷的組織非常脆弱，它的穩(wěn)定性也受到影響，所以當(dāng)組織挫傷的時(shí)候一定要限制活動(dòng)，當(dāng)腳踝受傷的時(shí)候一定要防止腳踝再次走路，行走，奔跑以加重挫傷，所以挫傷后一定要制動(dòng)。另外挫傷以后也要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，使組織更容易修復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  冼華瑋 主治醫(yī)師洛陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-01-17 17019次

• 挫傷后怎么快速恢復(fù)
  挫傷后要注意多休息，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以吃一些活血化瘀的藥物，外噴云南白藥噴霧，這些都可以幫助盡快的修復(fù)。要多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素。
  王世霞 主治醫(yī)師天津市腫瘤醫(yī)院

  2018-12-10 3303次

• 手腕扭傷如何恢復(fù)
  手腕扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要積極的進(jìn)行固定5到6周的時(shí)間。如果扭傷不是很嚴(yán)重，積極的進(jìn)行保守治療就可以了，一般進(jìn)行固定3到4周的時(shí)間，可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，洛索洛芬鈉。拿掉石膏之后，需要積極的進(jìn)行手腕關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-17 1502次

• 挫傷后怎么快速恢復(fù)
  挫傷后可以通過(guò)多休息、調(diào)整飲食、冷敷、口服止痛藥、口服抗生素藥等方法快速恢復(fù)。1、多休息：挫傷后局部軟組織會(huì)出現(xiàn)不同程度的損傷，主要表現(xiàn)為紅腫、疼痛等現(xiàn)象，此時(shí)需要多注意休息，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)二次損傷，保持充足的休息，可以為身體恢復(fù)提供有利條件。2、調(diào)整飲食：挫傷后患者飲食應(yīng)注意少量多餐，營(yíng)養(yǎng)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-24 0次

• 手腕扭傷如何恢復(fù)鍛煉
  手腕在扭傷以后，一般來(lái)說(shuō)，多數(shù)會(huì)表現(xiàn)為腕關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)受限，另外也常常會(huì)出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)的局部的腫脹和疼痛，有的患者在扭傷以后，還常常會(huì)出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)局部的血腫。針對(duì)手腕關(guān)節(jié)扭傷以后，一定要注意避免提拎重物，因?yàn)樵谔嶂匚锏倪^(guò)程當(dāng)中，有可能會(huì)加重軟組織損傷的嚴(yán)重的程度。另外，針對(duì)這種手腕扭傷以后，需要嚴(yán)格制動(dòng)四
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 185次