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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2018-06-04 23173次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當?shù)募訌婓w育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 18069次

• 失眠癥患者睡姿有助于入睡
  對睡眠有幫助的睡姿是右側臥位最佳姿勢，采用這種姿勢的時候，心臟的位置比較高，心臟的負擔相對較輕，有利于血液循環(huán)、胃腸蠕動以及肝臟的代謝排毒。右側臥位的時候靜脈回流也比較的通常，會使交感神經活動減弱，副交感神經的活動加強，全身肌肉放松，而有利于消除疲勞，快速入睡。而且，側臥睡覺能夠增加睡眠深度，提高睡眠質量，增強身體的免疫力，睡眠時如果有大汗現(xiàn)象，應該采取仰臥位，仰臥的時候不要將手放在胸口，否則容易做噩夢，一般不提倡俯臥位睡，因為俯臥會壓迫胸腹，影響心肺功能。右側臥位就是右手向前伸或者是屈肘向上伸，右腿伸直、左腿彎曲，左膝和床面接觸，左臂略屈，把手掌放在臀部；仰臥位也就是把雙手放于下腹部或身體的兩側，一條腿屈曲，腳掌放于另一條腿的膝蓋上，舌抵上顎，做腹式呼吸，要將注意力集中在下腹部，如果感到腿部不適可以交替?zhèn)z腿的位置。
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  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-19 3520次

• 吃什么有助于改善白帶
  由于引起白帶異常的原因不同，所以吃什么有助于改善白帶情況，就得根據每個女性的具體病情來判斷。比如女性是有霉菌性陰道炎，這時候可能需要服用抗真菌的藥物，才有助于改善白帶情況，比如常用的氟康唑膠囊或者是伊曲康唑片。而且對于有性生活的女性，還需要進行陰道局部塞藥來治療，比如使用克霉唑栓或者是硝呋太爾制霉菌素陰道軟膠囊。但如果女性是由于滴蟲性陰道炎而引起的白帶異常表現(xiàn)，就考慮需要服用甲硝唑片或者是奧硝唑膠囊來改善女性的白帶，而且還要使用甲硝唑栓進行陰道塞藥治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
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  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-05-01 3798次

• 吃什么有助于失眠
  病情分析：失眠可以通過改善飲食習慣，避免進食刺激性神經，導致身體興奮的食物如咖啡，茶葉等?？梢允褂檬澄锖颂遥∶祝ｔ~，蝦，雞蛋，牛奶等。還可以用桂圓，蓮子，煮粥，有助于睡眠。意見建議：在日常生活中，應避免精神壓力大，情緒緊張，過度勞累，不要熬夜，睡眠不好。失眠的嚴重的話，可以在醫(yī)生的指導下服用助睡眠的藥物。
  馬謙 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-10-17 1502次

• 吃什么藥有助于改善白帶
  病情分析：由于引起白帶異常的原因不同，所以吃什么藥有助于改善白帶，那就得根據每個女性的病情來進行判斷，比如女性是因為霉菌性陰道炎出現(xiàn)的豆渣樣白帶，那可能需要服用氟康唑膠囊來進行改善。意見建議：所以女性在出現(xiàn)異常白帶以后，建議先要去醫(yī)院婦科就診，檢查白帶常規(guī)來判斷其具體的引起原因。比如檢查以后，是滴蟲性陰道炎引起，可能需要服用甲硝唑片來進行改善。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-06-17 1101次

• 失眠癥患者睡姿有助于入睡
  對睡眠有幫助的睡姿是右側臥位最佳姿勢，采用這種姿勢的時候，心臟的位置比較高，心臟的負擔相對較輕，有利于血液循環(huán)、胃腸蠕動以及肝臟的代謝排毒。右側臥位的時候靜脈回流也比較的通常，會使交感神經活動減弱，副交感神經的活動加強，全身肌肉放松，而有利于消除疲勞，快速入睡。而且，側臥睡覺能夠增加睡眠深度，提高睡
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 436次

• 失眠喝什么有助于睡眠？
  前幾天醫(yī)院放假和朋友出去聚餐，朋友抱怨著說自己最近總是失眠，非常影響第二天上班，問問我失眠喝什么可以有助于睡覺，我跟她聊了很多，想起來可能很多人有這方面的困擾，在這里分享給大家。失眠是一種很常見的問題，可能源于各種原因，如壓力、焦慮、生活習慣等。生活中有一些飲品可以有助于睡眠：1、溫熱的牛奶：牛奶中
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-04-03 0次