長期失眠對(duì)人的影響是很明顯的。首先影響人的生理,比方說出現(xiàn)食欲下降、疲倦、性欲降低、夜尿增多、皮膚灰暗、容易脫發(fā),甚至可以降低人的免疫力,而容易誘發(fā)多種疾病。失眠在兒童可以引起生長激素分泌受阻,直接影響機(jī)體的發(fā)育。
其次它還會(huì)影響人的心理,比方說會(huì)引起注意力、記憶力的降低??梢允谷饲榫w比較煩躁、易怒、沖動(dòng),甚至可以使人出現(xiàn)抑郁癥。
失眠危害的不僅是自己,還可能引起生理、心理的問題,對(duì)人際關(guān)系、家庭、社會(huì)等多個(gè)方面都是有害的。另外一個(gè)問題就是失眠導(dǎo)致鎮(zhèn)靜安眠藥物的濫用,特別是對(duì)于性格不健全或者是長期大量服用這類藥物的人,成癮的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)更大。