兒童營(yíng)養(yǎng)不良,首先要讓孩子多運(yùn)動(dòng),尤其是戶外運(yùn)動(dòng)。陽光能夠促進(jìn)孩子的營(yíng)養(yǎng)吸收,在運(yùn)動(dòng)中可消耗人體的熱量增強(qiáng)食欲,也可以增強(qiáng)孩子的抵抗能力。
飲食一定要營(yíng)養(yǎng)均衡,合理調(diào)配定時(shí)食用,要防止挑食偏食,不要過多的吃些零食,日常菜品盡量款式多樣化,注意烹飪方式和飲食搭配的技巧,平時(shí)五谷雜糧、豆類、奶制品、蔬菜水果等這些注意營(yíng)養(yǎng)搭配好。