睡不好覺主要可以分為四大類原因:
一、心因性因素,比如說像白天有什么事情沒有消化掉或者第二天有什么重要的事情需要去辦,等這些生活上的事情可能會(huì)影響到晚上的睡眠質(zhì)量。
二、身體方面的因素,比如說像感冒,鼻塞,睡眠質(zhì)量可能會(huì)受到影響。
三,精神類的疾病,如果是一個(gè)焦慮和抑郁的人,都容易出現(xiàn)睡眠的問題,所以如果一旦出現(xiàn)這種情況,就可以運(yùn)用一些像抗焦慮、抗抑郁的藥物來治療,比如說像黛力新。
四,其他的因素,可能會(huì)發(fā)現(xiàn)臨床上很多人是找不到原因的,這就是屬于原發(fā)性的失眠。