由于孕婦的生理因素以及心理因素的原因可能會引起入睡困難、易醒、多夢、睡眠時間短的癥狀。
如果出現(xiàn)了孕婦失眠的情況，建議采用規(guī)律的睡眠時間，盡量晚上十點就寢。平時不要玩手機電腦，多吃些雞蛋、豆制品和牛奶。臨睡之前不要喝過多的水或者湯類食物，防止出現(xiàn)尿頻。
平時應該適當?shù)脑黾芋w育運動，一般情況下都是可以得到明顯的改善，如果情況比較嚴重可以考慮藥物治療。
孕婦失眠，怎么辦？
喬善鑫主治醫(yī)師
內蒙古包鋼醫(yī)院 中醫(yī)內科
2018-10-17 2467次
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孕婦失眠怎么辦孕婦其實作為一個特殊的群體，很容易出現(xiàn)失眠。因為孕婦本人的心理壓力挺大的，首先從她的軀體上來說，她的體重增加，外形改變，包括內分泌改變，都會讓她產生一些這樣那樣的影響。她的精神壓力還來源于對孩子的擔心，比如擔心孩子能不能健康成長，將來會不會有一些問題。還有孕婦特別是早期會一些早孕反應，影響她的進食，也會影響她的睡眠。到晚期，因為她腹部增長得特別明顯，也會影響她的睡眠的體位，也會影響她睡眠的質量。所以，孕婦特別容易出現(xiàn)失眠。
01:42
劉明勇
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2019-08-01 3155次
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經常失眠怎么辦人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。
01:41
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2018-10-10 22623次
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孕婦失眠怎么辦在孕早期的時候特別容易困倦，白天睡的多，晚上就會影響睡眠質量，甚至會失眠，這種情況要盡量調整好作息時間，白天盡量少睡覺或者是可以不睡覺，然后才能保證晚上充分的睡眠。在晚上睡前可以多聽一聽舒緩的音樂，喝一杯溫牛奶，促進入睡。如果孕晚期的時候出現(xiàn)了壓氣的癥狀，這種情況可以選擇左側臥位，因為子宮是略右旋的，選擇坐側臥位即保證了孩子的供血供氧，也減少這種壓氣不舒服的感覺，這樣能達到比較好的一個睡眠質量。還有就是整個孕期的時候，尤其是睡前不要喝濃茶，不要喝咖啡，因為這些都可以起到興奮作用，可能會出現(xiàn)失眠。還有就是如果通過飲食生活調理，依然出現(xiàn)失眠，這種情況可以要及時就診，在醫(yī)生的指導下，用一些孕期比較安全的藥物來助睡眠。語音時長 1:33”
張文娟
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-10-11 1338次
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孕婦嚴重失眠怎么辦懷孕的早期特別容易出現(xiàn)困倦，那白天就容易睡得多，那白天睡得多就容易導致晚上失眠，這種情況盡量選擇白天不睡覺，或者是少睡覺，保證晚上充分的睡眠。還有就是晚上在睡前的時候可以聽一聽舒緩的音樂，可以喝一杯溫牛奶來助睡眠，睡前的時候不要喝濃茶、不要喝咖啡這些都容易使人興奮而失眠。如果是孕晚期，子宮明顯增大上升壓迫膈肌，而出現(xiàn)膈肌上移，而出現(xiàn)壓氣這種情況也難以入睡。這樣，這個時候可以選擇左側臥位睡，因為子宮是略右旋的，左側臥位的時候，既保證了孩子的血液的供應，而且孕婦又減少了壓氣的這種感覺，采用這個舒適的睡眠姿勢。如果通過飲食作息習慣的改變，沒有任何好轉，還是依然失眠，那這種情況要及時的就診，必要的時候在醫(yī)生的指導下用一些孕期安全的藥物來助睡眠。語音時長 1:39”
張文娟
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-10-12 2153次
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孕婦失眠，怎么辦？孕婦失眠在臨床上也是比較多見的。具體的緩解辦法大致有以下幾個方面，第一，孕婦情緒容易波動，容易煩躁，焦慮甚至出現(xiàn)嚴重的失眠，所以穩(wěn)定情緒是改善孕婦失眠的主要方法之一。第二，孕婦在妊娠后期會因為胎兒的增長而使睡眠不得安穩(wěn)，所以選擇合適的體位睡覺才是緩解這種失眠最好的方法。第三，在飲食上應該多注意避免吃一些辛辣刺激性的食物和濃茶、濃咖啡等等。
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2019-02-19 4001次
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孕婦失眠怎么辦孕婦出現(xiàn)失眠主要是由于孕婦的精神壓力過大，由于思想負擔過重出現(xiàn)失眠的癥狀，可以多喝牛奶，尤其是在睡覺之前喝杯牛奶，也可以多吃一些富含葉酸類的蔬菜，同時要多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣是可以改善睡眠狀態(tài)的。避免精神壓力過大，避免情緒緊張，避免過度勞累，這樣也是可以有效改善失眠癥狀的，孕婦出現(xiàn)失眠避免服用藥物。
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-12-24 1502次
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孕婦失眠，怎么辦？由于孕婦的生理因素以及心理因素的原因可能會引起入睡困難、易醒、多夢、睡眠時間短的癥狀。如果出現(xiàn)了孕婦失眠的情況，建議采用規(guī)律的睡眠時間，盡量晚上十點就寢。平時不要玩手機電腦，多吃些雞蛋、豆制品和牛奶。臨睡之前不要喝過多的水或者湯類食物，防止出現(xiàn)尿頻。平時應該適當?shù)脑黾芋w育運動，一般情況下都是可以得到
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2022-05-25 181次
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孕婦初期失眠怎么辦孕婦初期失眠是因為體內的激素大量的變化而導致的，一大部分人群會出現(xiàn)失眠的癥狀，那么對于孕婦初期失眠應該怎么辦，大致有以下幾個方面：第一、孕婦應該保持良好的情緒，不要因為體內的激素變化而影響情緒，從而出現(xiàn)失眠。保持大便通暢，選擇自己喜歡的事情來做，比如可以聽一些舒緩類的音樂。第二、可以做一些適量的運動
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-05-25 354次
