第一,小米粥,小米三十克,加水煮粥,煮沸以后加百合十五克到煮熟,睡前半小時(shí)服?;蛘呤切∶锥耍燮に目税境芍?,加適量的白糖,睡前半小時(shí)服。主要適用于這種脾虛體弱患者的失眠,多見于大病初愈,睡眠淺而短,脈多細(xì)弱的。
第二,萵苣汁,萵筍250克去皮搗碎,燉,溫服,每次一湯勺,睡前半小時(shí)服,主要適用于這種心煩,胸悶,痰多口苦,苔膩,脈滑的這類。
第三,蓮合羹,蓮合羹是蓮子肉三十克,百合三十克,煮沸三十分鐘,加入適量的一些白糖,睡前兩小時(shí)服用,也可以放入一些蓮子心或者是單用蓮子肉五十克,把它煎服,睡前兩小時(shí)服用?;蛘呤巧徸有娜思右恍}一點(diǎn)五克,水煎以后臨睡前服用,主要就是應(yīng)用于一些陰虛火旺型的患者,常常伴有五心煩熱、心悸出汗、頭暈耳鳴、舌干咽燥、舌質(zhì)紅、脈細(xì)數(shù)。