大便一粒一粒的主要考慮為習(xí)慣性便秘的表現(xiàn),是由于消化不良所引起,對(duì)于這種情況平時(shí)要注意飲食,不要吃的過(guò)于精細(xì),因?yàn)槭澄锾^(guò)精細(xì)后容易無(wú)殘?jiān)?,?huì)減少對(duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激,容易導(dǎo)致這種情況的發(fā)生,另外也需要注意精神因素,保持正常的生活規(guī)律。
在長(zhǎng)期旅行的過(guò)程中可能未及時(shí)排便就會(huì)導(dǎo)致便秘,還要注意瀉藥的濫用,濫用瀉藥會(huì)使腸道敏感性減弱,腸道對(duì)某些瀉藥產(chǎn)生依賴性也會(huì)造成便秘。
平時(shí)要注意喝一些溫開水,多吃一些新鮮的蔬菜,水果,也要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng),要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。