低血糖患者飲食方面應(yīng)力求均衡,多吃的食物包括蔬菜,糙米,酪梨,魔芋,種子和谷類,瘦肉,魚,酸乳,生乳酪,高纖維的食物,有助于穩(wěn)定血糖濃度,當(dāng)血糖下降時(shí)可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用。
吃新鮮的蘋果取代蘋果醬,蘋果當(dāng)中的纖維能抑制血糖的波動(dòng),嚴(yán)格限制單糖類攝取量,要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品,白面粉、汽水、酒,避免糖分高的水果及果汁,面粉做的細(xì)條狀的食品,白米、通心粉和粟米片都應(yīng)該少吃。同時(shí)要戒煙、戒酒、酒精,咖啡因,吸煙都將嚴(yán)重影響血糖的穩(wěn)定,最好能戒除或者是少用。