肚子里面有氣與胃腸的功能息息相關(guān),首先這種時(shí)候要保持良好的情緒、心情要開(kāi)朗,盡量不要生氣、生氣的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致胃脹、胃痛、肚子里面的氣體很難排出。
另外飲食方面盡量要吃八分飽、饑飽均勻,不要暴飲暴食,暴飲暴食以及吃飯的時(shí)候說(shuō)話都會(huì)造成大量的氣體吞進(jìn)胃部,造成肚子有氣的感覺(jué)。
近期不要進(jìn)食豆制品、土豆、瓜類,這些容易產(chǎn)生氣體的食物,這些食物吃得過(guò)多,會(huì)造成肚子里面有氣的感覺(jué),另外近期可以服用益生菌,來(lái)調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群,促進(jìn)氣體的排出。