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• 為什么鍛煉后肌肉會(huì)酸痛

  鍛煉以后肌肉會(huì)大量的做工，會(huì)有能量的代謝，會(huì)出現(xiàn)代謝產(chǎn)物，如乳酸。乳酸不能及時(shí)被血液循環(huán)運(yùn)走，就會(huì)刺激肌肉、組織或者筋膜產(chǎn)生酸痛。鍛煉以后肌肉會(huì)大量的做工，是指肌肉會(huì)反復(fù)的收縮舒張，肌肉會(huì)大量的耗能量做工，在做工的過(guò)程中就會(huì)產(chǎn)生代謝。多數(shù)情況下會(huì)通過(guò)機(jī)體的三羧酸循環(huán)等能量的代謝，產(chǎn)生代謝產(chǎn)物，最容易出現(xiàn)聚集在肌肉里的代謝產(chǎn)物是乳酸一類(lèi)。乳酸有一定刺激，其應(yīng)該隨產(chǎn)生隨運(yùn)走。由于鍛煉肌肉比較集中、劇烈，會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸不能及時(shí)被血液循環(huán)運(yùn)走，就會(huì)刺激肌肉、組織或者筋膜，會(huì)產(chǎn)生疼痛。所以就會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)后或者鍛煉以后肌肉的酸痛，這種酸痛多數(shù)是由于肌肉代謝產(chǎn)物乳酸刺激組織所產(chǎn)生的一種不適。

  

  01:38
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 9221次

• 小腿肌肉酸痛是為什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于過(guò)度的勞累，使肌肉的代謝產(chǎn)物乳酸堆積，不能及時(shí)的運(yùn)走。有可能是小腿前外側(cè)，有可能是小腿的后側(cè)，前外側(cè)脛前肌、伸直肌，或者是小腿后側(cè)的小腿三頭肌等都有可能產(chǎn)生酸痛。劇烈的運(yùn)動(dòng)、大量的運(yùn)動(dòng)，或者長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)等都會(huì)造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前側(cè)和后側(cè)或者是外側(cè)和內(nèi)側(cè)的肌肉不平衡，使某一組肌肉長(zhǎng)期處于一種緊張狀態(tài)，而另一組肌肉長(zhǎng)期處于一種松弛狀態(tài)，這樣的不平衡同樣也會(huì)導(dǎo)致這兩組肌肉正常的生理功能受影響，同樣代謝也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。過(guò)度用力的一組肌肉就會(huì)出現(xiàn)代謝異常，出現(xiàn)乳酸的堆積，進(jìn)而出現(xiàn)酸痛；而不用力的肌肉，就會(huì)出現(xiàn)逐漸的僵硬失能。

  

  01:39
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 10556次

• 腰為什么會(huì)酸痛
  腰痛的原因有很多，比如腰肌勞損導(dǎo)致疼痛，還有受風(fēng)、著涼導(dǎo)致的疼痛，這種情況下患者可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，療效十分不錯(cuò)，可以配合著使用一些活血化瘀、舒筋通絡(luò)的，外敷膏藥進(jìn)行輔助治療。生活節(jié)奏上，建議患者調(diào)節(jié)自身的生活節(jié)奏，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)十分有幫助。另外患者如果疼痛嚴(yán)重，建議患者及早地前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療，患者應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚(yú)，蝦皮，豆制品，瘦肉等，多吃新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性的食物，燒烤類(lèi)食物也不要多吃。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 4775次

• 為什么小腿會(huì)酸痛
  在生活當(dāng)中，最常見(jiàn)的產(chǎn)生酸痛的原因就是，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，在運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有積極的進(jìn)行提前課前的活動(dòng)，或者是運(yùn)動(dòng)量太過(guò)劇烈，從而導(dǎo)致小腿肌肉不適應(yīng)，從而會(huì)產(chǎn)生酸痛的感覺(jué)，排除這種情況之后，可能會(huì)有以下幾種比較常見(jiàn)的原因：第一點(diǎn)，血管病變，下肢靜脈曲張、靜脈炎、下肢深靜脈血管栓形成、脈管炎等；第二點(diǎn)，如低鈣血癥、低酶血癥、尿毒癥、甲狀腺功能減退癥等；第三點(diǎn)，就是足踝疾病，如扁平足、踝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等；比較常見(jiàn)的其他的一些原因，主要有肌營(yíng)養(yǎng)不良、肌肉溶解癥等。對(duì)于這種情況平時(shí)要積極的注意休息，避免進(jìn)行太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，還要去吃一些水果蔬菜，增加體內(nèi)維生素、蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于小腿酸痛的恢復(fù)，是非常有幫助的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-07 14332次

• 喝完酒為什么膝蓋會(huì)酸痛？
  病情分析：喝完酒之后，有可能會(huì)引起體內(nèi)的血尿酸水平升高，會(huì)導(dǎo)致血尿酸晶體沉積在膝關(guān)節(jié)之內(nèi)，會(huì)形成無(wú)菌性的炎癥，導(dǎo)致炎性液體的滲出，會(huì)引起膝蓋的酸痛。意見(jiàn)建議：這個(gè)時(shí)候要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾?，可以使用活血化瘀的中藥進(jìn)行局部的熱敷燙洗，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療。多補(bǔ)充含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-06 1103次

• 腰為什么會(huì)酸痛
  腰部酸痛的原因很多：考慮腰部肌肉勞損，導(dǎo)致的腰部酸痛，這種情況主要是，與反復(fù)的彎腰活動(dòng)，以及腰部的受涼和長(zhǎng)時(shí)間坐著以后，不注意坐姿，導(dǎo)致的腰部肌肉，受到反復(fù)的牽拉，或者長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度受力，以及受涼以后引起的勞損癥狀，再就是考慮韌帶炎，特別是腰部韌帶長(zhǎng)時(shí)間的受到牽拉或者腰部過(guò)度的受力，很容易導(dǎo)致腰部韌帶受到牽拉，或者過(guò)度受力以后引起的，韌帶炎，從而引起腰部的酸痛，再就是與腰椎部位的骨質(zhì)增生，或者椎體的滑脫以及椎管的狹窄和腰椎間盤(pán)突出，也有一定的關(guān)系，但是這種情況，多見(jiàn)于中老年人，因?yàn)橹欣夏耆?，后期?huì)引起椎體的退變，從而引起骨質(zhì)增生，椎間盤(pán)突出，椎管狹窄或者椎體滑脫的情況，從而導(dǎo)致腰部的酸痛。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-27 1901次

• 為什么一熬夜膝蓋就酸痛
  一熬夜膝蓋就酸痛可能是關(guān)節(jié)炎引起的，也有可能是缺鈣導(dǎo)致的。1、關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎可能是免疫系統(tǒng)紊亂引起的，也有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，而且身體過(guò)度肥胖有可能會(huì)引起關(guān)節(jié)炎，患病也會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛以及活動(dòng)困難等癥狀，并且還有可能會(huì)造成一熬夜膝蓋就酸痛，可以服用吲哚美辛膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片以及塞來(lái)昔
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-03-09 2119次

• 為什么一熬夜膝蓋就酸痛
  熬夜后膝蓋出現(xiàn)酸痛，這一現(xiàn)象并非偶然，它可能由多種因素共同作用而致。主要原因包括過(guò)度勞累、關(guān)節(jié)受涼、鈣質(zhì)缺乏以及潛在的疾病影響。過(guò)度勞累是常見(jiàn)誘因。膝蓋作為承重關(guān)節(jié)，在熬夜時(shí)若長(zhǎng)時(shí)間處于活動(dòng)狀態(tài)，如久站、行走或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，易造成周?chē)∪狻?/div>

  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次