腿摔青了應(yīng)該盡快用包著冰塊的毛巾敷在傷處,每次二十到三十分鐘,它既可以起到盡快止血止痛的效果,還可使局部毛細(xì)血管收縮,有效減輕腫脹。
超過(guò)三天,為了改善受傷處的血液和淋巴液循環(huán),有利于傷處淤血和滲出液的吸收,可采用熱敷法,用經(jīng)過(guò)熱水或熱醋的毛巾敷于傷處,五到十分鐘更換一次,每天進(jìn)行一到兩次,每次大約三十分鐘;或者用熟雞蛋在淤青處滾一滾,也可以幫助有效的去除淤青,這種情況實(shí)際上就是軟組織的挫傷,造成皮下出血,所以還可以利用刮痧,可以吃點(diǎn)止血、止痛的藥物。