在懷孕期間由于孕婦的基礎(chǔ)代謝率高,很容易出現(xiàn)上火的癥狀,緩解孕期上火的方法有:
一、多喝白開(kāi)水,每天最少喝兩千毫升水,分少量多次飲用。
二、每天定時(shí)排便,便秘容易引起內(nèi)火旺盛,可在早晨起床后喝杯溫開(kāi)水,有利于排便。
三、注意飲食,少吃難消化食物以及辛辣刺激性食物,多吃一些新鮮的蔬菜如苦瓜,芹菜等。
四、不要有急躁的情緒,急躁情緒會(huì)導(dǎo)致心火過(guò)旺,所以應(yīng)保持心平氣和。
在懷孕期間由于孕婦的基礎(chǔ)代謝率高,很容易出現(xiàn)上火的癥狀,緩解孕期上火的方法有:
一、多喝白開(kāi)水,每天最少喝兩千毫升水,分少量多次飲用。
二、每天定時(shí)排便,便秘容易引起內(nèi)火旺盛,可在早晨起床后喝杯溫開(kāi)水,有利于排便。
三、注意飲食,少吃難消化食物以及辛辣刺激性食物,多吃一些新鮮的蔬菜如苦瓜,芹菜等。
四、不要有急躁的情緒,急躁情緒會(huì)導(dǎo)致心火過(guò)旺,所以應(yīng)保持心平氣和。
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