在引起失眠的眾多的因素之中,最重要的是心理精神因素,它可以占到慢性失眠患者的65%,例如情緒緊張不安、心情抑郁、過于興奮、生氣惱怒、恐懼、焦慮等。
心理因素可以引起失眠,反過來,失眠又能影響到人的心理。失眠使人精力不足、精神萎糜、注意力不集中、情緒低沉、并影響到人的學(xué)習(xí)和工作。長(zhǎng)期失眠,使人感受到能力降低、記憶力減退、思維的靈活性降低。但是失眠對(duì)人的心理程度影響,取決于心理的狀態(tài)。有人雖然患有嚴(yán)重的失眠,但精神狀態(tài)很正常,白天該干什么就干什么,有的人即使偶爾失眠,就可導(dǎo)致頭昏腦漲。