?第一,注意口腔的衛(wèi)生,養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣,病菌不易生長,睡覺前也要記得漱口。
第二,平時(shí)要多飲一些淡鹽水、開水,防止口臭和預(yù)防改善口臭的情況,平時(shí)也要多喝一點(diǎn)以茶為飲品。就不要喝太多的奶茶、咖啡這些等等的飲料,因?yàn)檫@些淡鹽水能夠調(diào)節(jié)人體的機(jī)體平衡,消炎抗菌,清熱解毒,清潔口腔。主要有茶花、野菊花、黃連這些可以沖茶喝,能夠清熱解毒,清潔口腔。
第三,避免吸煙喝酒,辛辣的過冷過燙的一些刺激性飲食,這樣會(huì)加重口臭而導(dǎo)致感染。
第四,吃東西時(shí)候也要注意,可以吃一些海帶、蘿卜、芝麻或者是甘蔗等等的飲食,這些是清熱退火、潤養(yǎng)肺的飲食,可以解除或者治療口臭的作用。保持飲食規(guī)律跟營養(yǎng)的平衡,多吃蔬菜水果。