消化不良主食可以吃一些面條、饅頭、花卷、面包、玉米面這些,還可以吃些肉,牛肉、雞肉,雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì),牛奶但是要少喝,因為它是寒性的,對胃的刺激比較大。蔬菜,新鮮的蔬菜都可以,帶葉子的蔬菜都可以,只要是新鮮的,還有茄子、冬瓜、番茄、胡蘿卜,胡蘿卜補(bǔ)充維生素a或c。
其他還有水果能吃一些蘋果,能夠促進(jìn)胃腸蠕動,還有一些西紅柿、山楂是消食的都可以,不要吃太硬的食物或者過辣的一些食物。還可以喝點酸奶,因為酸奶能夠促進(jìn)胃腸動力。可以吃一些花生,因為花生也可以促進(jìn)胃腸粘膜蠕動。