懷孕初期出現(xiàn)肚子餓,吃不下東西屬于不正常的,這種情況建議可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鋅。人體缺鋅后出現(xiàn)食欲減退,生長(zhǎng)發(fā)育緩慢,營(yíng)養(yǎng)不良。
孕婦特別需要補(bǔ)鋅。建議多吃一些面食,豆腐等大豆品。魚(yú),瘦肉,花生,芝麻奶制品等食物,會(huì)給胎中的寶寶提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。其次可以補(bǔ)充一些維生素b6。
孕婦不愛(ài)吃東西,這種情況考慮是胃腸道變化所引起的,缺鋅引起等疾病所導(dǎo)致的。孕婦缺鋅嚴(yán)重會(huì)容易影響到寶寶在母體中的發(fā)育,甚至?xí)霈F(xiàn)死胎的可能性。
另外應(yīng)該保持良好的心情。其次飲食上也應(yīng)該調(diào)節(jié)一下,注意調(diào)節(jié)飲食,不要吃難以消化的食物,多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物,和比較容易消化的食物。比如說(shuō)餅干,土豆,米飯等酸性的食物比如說(shuō)檸檬汁,山楂汁,土豆,餅干這些食物都是可以的。