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• 高血脂食療方法

  高血脂是一個生活方式病和不健康的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，尤其是年輕人吃的魚肉非常的多，非常油膩的飲食包括火鍋、涮肉、烤肉、動物內(nèi)臟、油炸的食物等等，這些吃得過多就會導(dǎo)致高血脂。再有就是運(yùn)動量非常的少會過度的肥胖等等，也是高血脂的主要原因，所以降低血脂一定要改變不健康的生活方式。那么在改變不健康的生活方式當(dāng)中，合理的飲食或者控制飲食非常的必要。那么吃什么對血脂有幫助，可以降低血脂呢。就是一定要清淡的飲食，所謂清淡的飲食就是盡量少吃肉，不要吃肥肉、不要吃動物內(nèi)臟、不要吃油炸的食物，可以少量的吃一些瘦肉、吃一些雞肉、魚肉等等?；蛘叱砸恍┖ⅰ⒑纫恍┡Ｄ踢@些都是可以的。另外，再多吃一些蔬菜、水果、粗糧等等，這些都可以幫助降血脂。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 5601次

• 高血脂患者的食療方法有哪些

  高脂血癥的患者，平時飲食要注意一些，首先要控制自己攝入的總的能量，就總熱量要大致計(jì)算一下。其次要控制高膽固醇的食品，比方說日常生活當(dāng)中，各種動物內(nèi)臟、蛋黃、豬手、魚籽，這些食物當(dāng)中，膽固醇含量特別的高，要盡量少吃或者是要控制。另外盡量要控制甜食，甜食在攝入太多以后，一個是容易發(fā)胖，再一個是血糖積攢太多，也會導(dǎo)致血脂的升高，甘油三酯的升高。所以平時飲食要清淡，要控制自己的體重，要經(jīng)常要稱體重，控制自己體重在合適的范圍。

  

  01:13
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 3817次

• 高血脂食療
  高血脂的患者進(jìn)行合理的飲食，是非常有必要的。我們始終應(yīng)該堅(jiān)持健康飲食，這是防治高脂血癥的基礎(chǔ)。首先，應(yīng)該限制膽固醇的攝入，不要吃那些富含膽固醇的食物，如魚籽之類的，需要低脂飲食。食用油的話應(yīng)該選擇植物油，比如說花生油、葵花籽油、橄欖油等。需要增加膳食纖維的攝入，比如說新鮮蔬菜，如芹菜之類的，這樣對控制血脂水平才是有利的。高血脂的患者也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一定的水果，只要患者血糖正常的話、脾胃功能沒有太大異常的話，可以根據(jù)需要進(jìn)食一定量的水果?；颊咭矐?yīng)該做到戒煙，同時也應(yīng)該避免吸入二手煙。限酒對控制血脂水平也是有幫助的，飲酒的話可以導(dǎo)致甘油三酯水平進(jìn)一步升高。
  語音時長 01:28”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-10-21 2219次

• 高血脂怎么食療
  高血脂患者應(yīng)控制總能量攝入，限制膳食脂肪尤其是飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。宜食用的食物為富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、油菜，粗糧等。富含多不飽和脂肪酸的深海魚類，乳及乳制品，豆類及豆制品，食用有益。選用植物油如豆油，若單獨(dú)補(bǔ)充深海魚油，應(yīng)同時加服維生素E以防止脂質(zhì)過氧化。茶葉尤其是綠茶，具有明顯的降血脂作用，可常食用。忌食動物性油脂，魚油除外，忌食膽固醇含量高的動物內(nèi)臟，尤其是腦、蛋黃，魚子、蟹子等。
  語音時長 01:18”
  孫軍鴿 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-27 2845次

• 高血脂怎么食療
  病情分析：食療對于控制高血脂也是非常重要的，總體來說需要低鹽低脂清淡飲食，需要多吃新鮮的蔬菜，比如說芹菜，大白菜，洋蔥，西蘭花，冬瓜，黃瓜等。建議應(yīng)該增加膳食纖維的攝入，需要限制膽固醇，限制脂肪的攝入，比如說不要吃動物內(nèi)臟，不要吃油炸之類的食品等。需要限制高糖食物的攝入，如糕點(diǎn)、飲料等。食用油方面應(yīng)該以植物油為主，比如說花生油，橄欖油，葵花籽油等，烹飪方法應(yīng)該選擇炒，蒸，燉。意見建議：高血脂患者應(yīng)該養(yǎng)成一個健康的生活方式，除了飲食方面需要注意之外也應(yīng)該參加鍛煉，控制好體重，作息規(guī)律，保持一個良好的心態(tài)。另外，也應(yīng)該做到戒煙限酒，同時不能吸入二手煙。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-12 703次

• 高血脂人群怎樣食療
  病情分析：高血脂的患者可以通過食療來降低血脂水平。需要多吃新鮮蔬菜，比如說黃瓜，冬瓜，芹菜，洋蔥，西紅柿等。根據(jù)個人情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食水果，比如說山楂，西瓜，草莓，蘋果等。另外，不能吃那些高鹽、高膽固醇、高熱量的食物，比如說動物內(nèi)臟、油炸之類的等。意見建議：有高血脂的患者，除了需要飲食方面注意之外，也應(yīng)該參加鍛煉，控制體重，戒煙限酒，作息規(guī)律。遵醫(yī)囑口服藥物，定期復(fù)診。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-09-15 1001次

• 高血脂脂肪肝菜譜
  高血脂脂肪肝的病人菜譜主要是注意多吃蔬菜，特別是各種不含糖、能量較少的蔬菜，比如說大白菜、芹菜等各種葉子菜。如果是南瓜等，要適當(dāng)?shù)目刂?。一般來說，高血脂脂肪肝的病人飲食要注意幾個方面：第一，禁止喝酒。第二，控制每天的總的能量的攝入，要控制米飯等主糧的攝入，同時也要控制零食的攝入。第三，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 287次

• 肝病食療菜譜
  一，牛奶。牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，人體易吸收的乳糖和乳脂、多種維生素、豐富的鈣與磷及多種微量元素，是肝炎患者理想的天然美食。乙肝患者引用牛奶不加糖，建議乙肝患者在睡前飲用牛奶效果加，既能充分的吸收利用牛奶的養(yǎng)分，還可以促進(jìn)睡眠。二，棗。紅棗含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，紅棗還能提
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-02 1110次