可以選擇運(yùn)內(nèi)八卦三百次。位置在手掌面以掌心為圓心,以圓心至中指根橫紋內(nèi)三分之二和外三分之一交界點(diǎn)為半徑,畫(huà)一圓,八卦穴就在此連上。
還可以選擇按揉中脘一分鐘。位置在上腹部前正中線上,胸骨下端和肚臍連線中點(diǎn),即從心口窩到肚臍眼四寸的地方。分推腹陰陽(yáng)三百次,位置在腹部,手法以雙手拇指沿肋骨邊緣或自中脘向至臍兩旁分推。
可以選擇運(yùn)內(nèi)八卦三百次。位置在手掌面以掌心為圓心,以圓心至中指根橫紋內(nèi)三分之二和外三分之一交界點(diǎn)為半徑,畫(huà)一圓,八卦穴就在此連上。
還可以選擇按揉中脘一分鐘。位置在上腹部前正中線上,胸骨下端和肚臍連線中點(diǎn),即從心口窩到肚臍眼四寸的地方。分推腹陰陽(yáng)三百次,位置在腹部,手法以雙手拇指沿肋骨邊緣或自中脘向至臍兩旁分推。
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