糖尿病患者如果血糖還沒有得到良好的控制,最好不要進(jìn)食桔子這一類的水果。但是如果血糖控制相對(duì)來說還比較好,是可以少量的吃桔子。但是桔子的含糖量還是比較高的,一定要適當(dāng)?shù)淖⒁膺M(jìn)食的量。這里指的血糖控制比較好的標(biāo)準(zhǔn)是空腹血糖7.0mmol/l以下,餐后2小時(shí)血糖在10.0mmol/l每升以內(nèi),這種情況下是可以吃少量的水果。
但是吃水果的同時(shí),也要注意以下幾個(gè)方面的問題:
第一、就是進(jìn)食水果的時(shí)間,最好能安排在下午兩頓飯中間吃。這樣吃水果對(duì)血糖影響來說相對(duì)小一些,還可以補(bǔ)充體內(nèi)的一些營(yíng)養(yǎng)成分。
第二、水果種類的選擇,盡量選擇含糖量比較低、升糖指數(shù)相對(duì)較低的水果,比如西瓜、柚子、獼猴桃等等。吃水果一定要盡量減少主食的攝入量,這樣更有利于血糖的穩(wěn)定。