要根據(jù)孩子的個人情況,可以進行食療,通常天然食物中維生素d的含量比較低,動物性的食物是非強化食物中天然維生素d的主要來源,含脂肪高的維生素d有海魚、肝臟和魚卵,動物肝臟,蛋黃,牛奶,奶酪相對比較多,而瘦肉和堅果中含量比較少,蔬菜含量更少,幾乎沒有維生素d的活性。
維生素d為膽固醇類固醇衍生物,抗佝僂病的作用,稱為抗佝僂病維生素,目前維生素d家族中最重要的成分就是維生素d2和d3。
要根據(jù)孩子的個人情況,可以進行食療,通常天然食物中維生素d的含量比較低,動物性的食物是非強化食物中天然維生素d的主要來源,含脂肪高的維生素d有海魚、肝臟和魚卵,動物肝臟,蛋黃,牛奶,奶酪相對比較多,而瘦肉和堅果中含量比較少,蔬菜含量更少,幾乎沒有維生素d的活性。
維生素d為膽固醇類固醇衍生物,抗佝僂病的作用,稱為抗佝僂病維生素,目前維生素d家族中最重要的成分就是維生素d2和d3。
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