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• 高血脂補(bǔ)充什么維生素

  高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種疾病，通過(guò)血液化驗(yàn)檢查可以發(fā)現(xiàn)，血清中的膽固醇，和甘油三酯水平的升高。這種疾病年輕人也越來(lái)越多見，和現(xiàn)在不健康的生活方式，有很大的關(guān)系。那么主要表現(xiàn)就是缺少運(yùn)動(dòng)、過(guò)度肥胖，再加上飲食上過(guò)度的油膩，大魚大肉吃得過(guò)多，蔬菜、水果吃得太少等等，都是導(dǎo)致高血脂的原因。那么高血脂的人群，一定要注意增加運(yùn)動(dòng)量，減肥，同時(shí)要注意清淡飲食，少吃過(guò)多的肉類食物、動(dòng)物內(nèi)臟食物，以及油炸的食物，多吃蔬菜和水果。那么維生素對(duì)于高血脂的人，肯定是有幫助的，主要是通過(guò)補(bǔ)充維生素，可以改善代謝的一些狀況，改善一些代謝的指標(biāo)。那么像維生素C，維生素B族，對(duì)高血脂的人群都是非常有幫助的。

  

  01:21
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-21 12287次

• 減肥需要補(bǔ)充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當(dāng)中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優(yōu)質(zhì)的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質(zhì)，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類。總之，均衡的飲食再加上適量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果，有助于身體健康。

  

  01:09
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-26 10095次

• 哪些孩子需要補(bǔ)充維生素
  一，長(zhǎng)期膳食不規(guī)律，不能保證固定的一日三餐，飲食不固定，幾乎是每?jī)和紩?huì)有的毛病，當(dāng)大人進(jìn)餐時(shí)你不能逼著孩子跟你們一起吃飯，只能到你有空喂他或者到他本身愿意的時(shí)候才能吃飯，人體所必須的維生素大部分都是源于飲食，如果日常飲食提供了不了所需的足夠維生素，孩子身體的健康勢(shì)必受到影響。二，經(jīng)常感冒或生病的兒童，孩子抵抗力明顯比其他孩子要弱，導(dǎo)致的原因很可能是他身體缺乏某種維生素，如身體的正常新陳代謝受到影響，抵抗細(xì)菌入侵的蛋白質(zhì)供應(yīng)不上來(lái)，細(xì)菌病毒就更易入侵。三，有偏食習(xí)慣的兒童，部分孩子不喜歡吃蔬菜、水果。四，喜歡吃油炸、膨化食物的兒童，如薯片、爆米花、炸雞翅、方便面，其中有些維生素b、維生素c機(jī)體受到破壞，空調(diào)過(guò)度，反復(fù)加熱，存放日久等，都使食物中的維生素大量流失，使兒童無(wú)法攝取足夠的維生素。五，接受日曬不足的兒童，鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的基本元素，維生素d能幫助鈣的吸收，是因?yàn)樗哂姓{(diào)節(jié)體內(nèi)鈣、磷代謝的作用，可以預(yù)防佝僂病、軟骨病的發(fā)生，皮膚也能在陽(yáng)光的紫外線作用下合成維生素d，因此接受陽(yáng)光不足的孩子也需適當(dāng)補(bǔ)充維生素d，單對(duì)健康飲食正常均衡帶孩子則無(wú)需天天補(bǔ)充維生素。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:57”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-08 13613次

• 干眼癥補(bǔ)充維生素
  干眼癥患者應(yīng)該多補(bǔ)充維生素。維生素a含量豐富的食物，包括動(dòng)物肝臟、奶、奶制品和禽蛋，以及深綠色或紅黃色蔬菜和水果，如芒果、西蘭花、胡蘿卜、菠菜、甘薯、南瓜等。維生素b1能夠營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，幫助干眼癥的治療和恢復(fù)。如果維生素b1不足，容易導(dǎo)致眼睛疲勞。而如果維生素b2不足，容易引起角膜炎。所以干眼癥患者可以多吃芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等富含維生素b的食物。維生素c的抗氧化作用，能夠阻止晶狀體上皮細(xì)胞氧化損傷，抑制晶狀體上皮細(xì)胞凋亡，而延緩或抑制白內(nèi)障的發(fā)生。同時(shí)也可有效預(yù)防干眼癥的發(fā)生。維生素d能夠很好的預(yù)防和衰老有關(guān)的黃斑變性。而黃斑變性是老人失明最常見原因。所以干眼癥的患者可以，多吃些維生素d的食物。這樣能夠有效的防止并發(fā)癥的發(fā)生。維生素e具有抗氧化作用，可抑制晶狀體內(nèi)的氧化脂反應(yīng)，使末梢血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，對(duì)增強(qiáng)肌肉代謝作用和生殖機(jī)能有良好影響。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:07”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-22 5274次

• 孩子如何補(bǔ)充維生素
  孩子可以食用新鮮的柑橘類水果和有色蔬菜，里面含有豐富的維生素C和一定量的β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)變成維生素A。但是單一的蔬菜和水果中缺少其它種類的維生素，因此單吃蔬菜和水果是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，要注意讓寶寶均衡攝取各類食物，才能保證維生素的全面吸收。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-12-01 2102次

• 哪些孩子需要補(bǔ)充維生素d
  需要補(bǔ)充維生素的孩子包括，1發(fā)育期的青少年，維生素d對(duì)骨骼的生長(zhǎng)有著重要作用，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充維生素d。2正在服用抗痙攣藥物的孩子，應(yīng)該增加對(duì)維生素d的攝入。3缺乏日照導(dǎo)致日照射不足的孩子，必須增加維生素d的攝取。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-02-01 3503次

• 如何補(bǔ)充維生素A
  第一、食補(bǔ)，提倡母乳喂養(yǎng)，母嬰及兒童均應(yīng)適量的食用富含胡蘿卜素和維生素a的食物，如乳類，蛋黃，動(dòng)物肝臟，深綠及橙黃色蔬菜和水果。第二、維生素A藥物補(bǔ)充，可用維生素A和維生素AD膠丸。預(yù)防量每日服用，嬰兒是兩百微克，幼兒是五微克，學(xué)齡兒是七百微克，青少年時(shí)八百微克。治療量，輕癥每日服用1500微克，重
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 542次

• 如何補(bǔ)充維生素A
  維生素A是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)保護(hù)視力、維持免疫功能、促進(jìn)骨骼發(fā)育等至關(guān)重要。科學(xué)補(bǔ)充維生素A，關(guān)鍵在于平衡飲食與合理用藥。平衡膳食是自然補(bǔ)充維生素A的首選方法。動(dòng)物性食物如肝臟、魚肝油、蛋黃等，以及富含胡蘿卜素的植物性食物如胡蘿卜、南
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-11 0次