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• 小腿骨折肌肉萎縮怎么辦

  小腿骨折后，由于在治療的早期，主要是限制患肢的活動(dòng)，并且患肢不能下地行走，以臥床休息為主，從而導(dǎo)致患肢的肌肉，發(fā)生了廢用性的萎縮。這個(gè)是不可避免的，但是大家也不必驚慌，因?yàn)檫@種萎縮是可以通過(guò)后期的鍛煉，來(lái)達(dá)到恢復(fù)的。具體的做法，就是要重視患肢的功能鍛煉，在早期不能負(fù)重的時(shí)候，要加強(qiáng)患肢的肌肉收縮功能鍛煉；在可以負(fù)重的時(shí)候，要積極地進(jìn)行落地行走功能鍛煉；而在骨折完全愈合后，要進(jìn)行中高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，通過(guò)這些功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復(fù)的。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 4889次

• 小腿肌肉繃緊疼怎么回事

  小腿肌肉緊繃、疼，一般常見(jiàn)的原因主要有以下幾種情況：第一，小腿腓腸肌肌肉痙攣，俗稱抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身體疲勞引起的，常見(jiàn)于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋時(shí)應(yīng)直腿坐床上，用力勾腳尖，堅(jiān)持3-5秒一般就可緩解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效緩解。第二，腰椎間盤(pán)突出的患者，可因突出的腰椎間盤(pán)壓迫到周?chē)窠?jīng)而引起下肢放射性疼痛，此時(shí)部分患者可表現(xiàn)為小腿肌肉的緊繃、疼痛。同樣可以通過(guò)局部按摩解除腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的神經(jīng)壓迫，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的感覺(jué)。第三，患者長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后，如果沒(méi)有足夠的休息，小腿肌肉內(nèi)的乳酸及代謝廢物沒(méi)有完全吸收，同樣可以出現(xiàn)小腿緊繃、疼痛的癥狀。此時(shí)可以通過(guò)局部的推拿、針灸、熱敷，促進(jìn)乳酸等代謝廢物吸收，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的癥狀。第四，年齡較大的患者可因?yàn)樾⊥燃∪馐軟龌蝮w內(nèi)缺鈣，而引起小腿肌肉痙攣性的疼痛、緊繃感。此時(shí)也可以通過(guò)加強(qiáng)小腿處的保暖，補(bǔ)充鈣劑、維生素D等，避免小腿緊繃和疼痛癥狀反復(fù)發(fā)生。

  

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  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 6194次

• 小腿肌肉抽筋怎么辦
  當(dāng)發(fā)生抽筋時(shí)盡量把抽筋的腳用力繃直，不是向下，而是五個(gè)腳趾向上，然后身體前傾，努力用雙手，去拉伸抽筋腳的腳大拇指，腿不要打彎，否則不會(huì)起到效果。這樣用力拉，堅(jiān)持一兩分鐘，抽筋的癥狀就會(huì)消失。當(dāng)腿抽筋時(shí)還可以用單足跳的方式來(lái)緩解，腿抽筋，忍著疼痛，用抽筋的足立于地上，另一條足彎起，然后把腳后跟往上提，人也隨之往上拔高。但是一定要記得，手里一定要扶著東西，以免摔傷。當(dāng)腳抽筋時(shí)，身邊的人可以快速的去燙好熱毛巾，然后用熱毛巾去敷抽筋的腿的小腿部，記得敷的時(shí)候盡量要伴隨著按摩，對(duì)于拉直抽筋是很管用的一種方法。當(dāng)身邊人發(fā)生有抽筋的現(xiàn)象的時(shí)候，記得可以坐在抽筋人的對(duì)面，然后雙手拉在一起，用自己的腳，對(duì)對(duì)方抽筋的腿的腳掌心相對(duì)，然后自己的腳用力地去壓對(duì)方的腳趾，讓對(duì)方抽筋的腿保持伸直，這樣可以很快地減緩抽筋。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 22674次

• 小腿肌肉發(fā)緊怎么辦
  小腿肌肉發(fā)緊主要就是在走路或者跑步多以后，沒(méi)有注意對(duì)肌肉進(jìn)行放松造成的。走多了或者跑步多了，都需要小腿的肌肉收縮，產(chǎn)生向前的動(dòng)力，當(dāng)然大腿跟胯部的肌肉也需要協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，但是因?yàn)榇笸雀璨康募∪庀鄬?duì)比較發(fā)達(dá)，走點(diǎn)路、跑點(diǎn)步對(duì)它們損耗不大，但是對(duì)于小腿，因?yàn)樾⊥认鄬?duì)比較細(xì)，它的肌肉發(fā)力會(huì)比較大，所以走多了、跑多了主要就是以小腿肌肉發(fā)緊為主。我們運(yùn)動(dòng)之前要注意熱身，運(yùn)動(dòng)后要注意對(duì)肌肉進(jìn)行放松，按摩、理療等處理，這樣肌肉發(fā)緊的情況就可以得到緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  蘭學(xué)文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-04 6587次

• 小腿肌肉疼怎么辦
  病情分析：小腿出現(xiàn)肌肉疼痛，最常見(jiàn)就是局部的炎癥或者勞損，運(yùn)動(dòng)過(guò)后出現(xiàn)的。意見(jiàn)建議：一般可以局部熱敷，用熱水來(lái)泡腳，或者用一些祛風(fēng)除濕，舒筋活絡(luò)的中藥煮水來(lái)泡腳，都能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而能夠緩解癥狀。如果是炎癥可以口服非甾體類抗炎藥來(lái)消炎止痛處理。另外做些物理治療，例如中頻脈沖電治療，紅外線治療等，都能夠緩解癥狀。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-10 1302次

• 蹲下小腿肌肉疼怎么辦
  蹲下的時(shí)候，小腿肌肉出現(xiàn)了疼痛，首先要積極的注意休息，抬高患肢，避免長(zhǎng)時(shí)間的下蹲?？梢允褂没钛闹兴庍M(jìn)行熱敷，口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。如果不能有效的減輕，需要積極的完善磁共振檢查，明確有沒(méi)有局部的腫瘤占位性疾病。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-08 5106次

• 小腿肚肌肉疼是怎么辦
  小腿肚子疼的原因有很多，比如受涼、受外傷、肌肉拉傷等?？筛鶕?jù)不同原因進(jìn)行不同的治療：1，如果小腿肚子受涼，常常會(huì)引起疼痛?？梢詼?zhǔn)備一盆熱水，泡上熱毛巾給小腿熱敷，每次20分鐘左右，隔幾分鐘重新涮洗一下毛巾，每天熱敷3--5次即可見(jiàn)效。2，如果是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)運(yùn)動(dòng)，而突然進(jìn)行長(zhǎng)跑、打球類比賽等容易導(dǎo)致小腿肚
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 262次

• 小腿部肌肉酸痛怎么辦
  引起小腿酸痛有以下幾點(diǎn)：1受涼的時(shí)候容易導(dǎo)致小腿抽筋，也會(huì)引起小腿疼痛或是運(yùn)動(dòng)量比較大。肌腱發(fā)炎、肌肉撕裂或是鞋子不合腳等因素，都會(huì)導(dǎo)致小腿酸痛。2目前常見(jiàn)的下肢靜脈曲張，也會(huì)導(dǎo)致小腿酸痛。比如在長(zhǎng)期站立后小腿會(huì)刺痛或者是下肢有沉墜感，容易疲勞。夜間休息時(shí)小腿容易抽筋，或是小腿腕容易發(fā)生水腫。如果下
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 19986次