首先就是要安排一下寶寶的生活規(guī)律,避免讓寶寶白天太過于興奮。
再就是在寶寶睡覺以前,不要讓寶寶過度的緊張,過度的興奮,或者是講一些故事,或者是讓寶寶看到什么恐怖的影片之類的,更不要用威脅的方式哄寶寶。
最后就是在寶寶入睡前,讓寶寶充分的放松,在輕松愉快的心情下,才能安然的入睡。
必要的時候也可以用有助于安神睡眠的一些藥物,養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣和睡眠的衛(wèi)生。
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