女性內分泌失調建議在飲食方面品種應多變化,搭配合理,多吃蔬菜水果,少吃油膩與刺激性食品,烹調用油以植物油為主,動物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸。維生素e對調理內分泌失調有著重要的作用,可以常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他富含維生素e豐富的干果,或請醫(yī)生指導合理服用藥物維生素e。
另外,女性朋友內分泌失調,建議要注意排毒調理,注意保持大便、小便、汗腺的通暢,讓機體產(chǎn)生的一切廢物、毒素都有通暢的排泄通道。
另外,就要保持愉快樂觀的情緒,保持平和的心態(tài),要注意放松身心,減輕心理壓力,平時應該多做一些健身運動,生活規(guī)律,避免驚恐暴怒、過度悲傷等一切不良精神刺激。