雄性激素高建議可以多吃一些富含雌激素豐富的食物,來(lái)對(duì)抗雄性激素。
推薦的食物有堅(jiān)果,堅(jiān)果可以補(bǔ)腦益智,除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外還可以調(diào)節(jié)雌激素,能夠掌控激素分泌垂體下丘腦的壓力狀態(tài),女性多吃一些堅(jiān)果有助于雌激素的分泌。
綠色食物,綠色食物能夠維持和荷爾蒙的平衡從而保證雌激素的分泌,女性應(yīng)該常吃的綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等等。
木瓜當(dāng)中含有豐富的維生素a,和紅棗一起食用是調(diào)節(jié)體內(nèi)內(nèi)分泌,補(bǔ)血養(yǎng)顏的極佳食品。
豆類(lèi)食物,很多都類(lèi)食物都富含可以調(diào)節(jié)激素代謝和平衡的,維生素b6具有平衡體內(nèi)雌激素,雄激素的作用,當(dāng)體內(nèi)雌激素太低雄激素過(guò)高時(shí),多吃豆制品會(huì)使雌激素有所增加。