一般的正常情況下,月經(jīng)持續(xù)五到七天,周期在28到32天,顏色鮮紅色,沒有血塊兒和異味兒,第一天到第三天量最多,平均每天的使用三到四片的衛(wèi)生巾。月經(jīng)提前或者退后,不超過一周,這都是正常的月經(jīng)。
如果出現(xiàn)月經(jīng)量少,月經(jīng)推遲是怎么回事。中醫(yī)認(rèn)為,這是一種血虛的表現(xiàn),月經(jīng)少、色淺可以理解為氣血不足,肝腎虧虛引起的,不能足以產(chǎn)生月經(jīng),并且的月經(jīng)的顏色會比較的淡。另外,血虛會同時(shí)有乏力、面色比較蒼白、舌淡、脈搏比較無力的癥狀。
所以說女子養(yǎng)血非常的重要,平時(shí)可以吃些阿膠,也可以服用補(bǔ)肝腎、養(yǎng)氣血的阿膠黃精丸,效果也是比較好的。
要注意早休息,最好是十一點(diǎn)以前入睡,要調(diào)整好自己的心態(tài)不要過于緊張,不要太過勞累,多吃含鐵和滋補(bǔ)性的食物。