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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      1、少吃多餐。孕婦因?yàn)樵缙谠型卢F(xiàn)象較為明顯,許多孕婦會(huì)表現(xiàn)出食欲不振的現(xiàn)象,但是不吃肯定不行,只有少吃多餐才能保證營(yíng)養(yǎng)。

      2、規(guī)律早餐。早餐可以多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。

      3、攜帶零食。一些媽媽方便可以隨身攜帶一些小零食、糖水和水果等方便食品,以便一旦出現(xiàn)上述低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食,使頭暈等低血糖癥狀得到及時(shí)緩解。

      4、蘇打餅干。孕吐反應(yīng)嚴(yán)重者可以吃一點(diǎn)蘇打餅干補(bǔ)充能量。

      以上內(nèi)容僅供參考

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