造成腳抽筋的主要原因有:
一,局部循環(huán)不良,周圍血管病變或腳部靜脈曲張。
二,環(huán)境溫度突然改變。
三,情緒過(guò)度緊張。
四,飲食中的礦物質(zhì)如鎂、鈣含量不足。
五,某些慢性疾病,孕婦的抽筋發(fā)生率也會(huì)提高。
六,運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病,脊髓神經(jīng)根病變和周圍神經(jīng)病變。
七,某些降血壓及降血脂等藥物也可能會(huì)引起腳抽筋。
如何減少腳抽筋:
一,注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充,青春期的階段鈣質(zhì)會(huì)相對(duì)缺乏,較容易引起抽筋。
二,晚上睡覺時(shí),易抽筋者,在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運(yùn)動(dòng)。
三,睡覺時(shí)要注意兩小腿的保暖,足板過(guò)度下垂,往足體方向垂有可能會(huì)誘發(fā)小腿的抽筋,睡覺時(shí)避免讓足板過(guò)度下垂。