治療憂郁癥首先要學會自我調節(jié),保持樂觀的心態(tài)和愉快的心情。平時多與家人交流,多參加戶外活動和體育鍛煉。情況嚴重時可以在醫(yī)生的指導下適當?shù)膽盟幬镎{節(jié),結合心理咨詢效果會更好一些。
抑郁癥的治療包括以下幾大類:
一、藥物治療,抗抑郁藥較多,例如三環(huán)類、單胺氧化酶抑制劑等。
二、心理治療,幫患者建立正面認知。
三、物理治療,電休克治療,借助磁場電場的治療。
四、有氧運動,通過體育鍛煉幫助訓練大腦神經的穩(wěn)定。
五、要改善營養(yǎng),多補充一些氨基酸或不飽和脂肪酸等。