肥胖現(xiàn)在的發(fā)病率越來越高,但是普通人群對肥胖有很多的誤區(qū),第一個認知誤區(qū)就是,嚴重的低估了肥胖的危害,很多人認為肥胖僅僅是一個異常的身體狀態(tài),也就是說體重稍微多一點,但是肥胖其實不僅僅是體重的增加,它對我們的心臟,大腦,關(guān)節(jié),甚至生殖系統(tǒng)都會產(chǎn)生很大的影響,這是最常見的誤區(qū),而且也是危害最大的認知誤區(qū)。
第二個的話就是對肥胖的治療產(chǎn)生很大的誤區(qū),很多人都會使用各種減肥茶,各種減肥的保健品來進行減肥的治療,這是很不科學(xué),也是很不安全的,很容易導(dǎo)致各種嚴重的并發(fā)癥的發(fā)生。
第三是對減肥的運動方式有很大的誤區(qū),往往會選擇那種嚴重的超過身體能負荷的方式來進行運動,比如說健身,跑馬拉松,游泳等等,因為這些運動不是適合所有的肥胖患者,一定要根據(jù)自己的身體情況,力所能及的選擇相應(yīng)合適的運動方法,這樣的話才是一個科學(xué)的減肥方法