要預防腦動脈硬化,首先要保持健康的生活方式,戒煙,戒酒,保持規(guī)律的作息,不要熬夜,并且一定要多參加戶外運動,特別是參加有氧運動。
第二點,在飲食上注意做到低鹽低脂飲食,多吃蔬菜,多吃水果,多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物,多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
第三點,如果出現(xiàn)了動脈硬化并且比較明顯,也可以服用藥物進行預防和治療。在治療方面,通??梢越o患者應(yīng)用活血化瘀、改善循環(huán)的藥物進行治療。同時,也需要應(yīng)用抗血小板聚集的藥物和他汀類的藥物。除此之外,一定要注意控制好基礎(chǔ)疾病,平穩(wěn)的降低血壓,血糖。