有胃脹氣的現(xiàn)象,應(yīng)該注意不要吃生冷的瓜果,油膩的肉食,像油炸食品,燒烤食品,或者是辛辣刺激性的食物,辣椒,濃茶,咖啡,注意不能喝酒,這些食物都會(huì)刺激胃黏膜,導(dǎo)致胃脹氣的癥狀加重。注意不要暴飲暴食,平時(shí)可以做到少食多餐,盡量清淡飲食,避免導(dǎo)致胃脹氣的現(xiàn)象加重。
在吃飯的時(shí)候還應(yīng)該注意不要吃得太快,最好是細(xì)嚼慢咽,這樣能夠讓食物得到充分的消化和吸收,不會(huì)導(dǎo)致脹氣現(xiàn)象的發(fā)生。平時(shí)應(yīng)該以稀的流食或者是軟質(zhì)的食物為主,不要吃一些冰冷的食物,冰鎮(zhèn)的飲料之類(lèi)的。