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為你推薦

• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 83663次

• 腰椎間盤(pán)突出可以根治嗎？

  實(shí)際腰椎間盤(pán)突，從它的發(fā)病機(jī)理來(lái)講，是一種勞損或者外傷引起的椎間盤(pán)的退變，甚至于突出對(duì)神經(jīng)有壓迫，發(fā)病的過(guò)程外傷是我們所不能避免的，所以外傷除根無(wú)從談起。腰椎的勞損和機(jī)體的老化也是我們不能完全避免的事情。所以腰椎間盤(pán)經(jīng)過(guò)一次治療或者幾次治療，癥狀消失了，或者腰椎間盤(pán)突出得到了明顯地改善，那么這個(gè)能不能除根，在于我們后期的康復(fù)手段，還有治療是不是合適，也就是說(shuō)我們能不能想到我之前是由于什么原因?qū)е碌淖甸g盤(pán)突出。如果把導(dǎo)致椎間盤(pán)突出的原因全部都注意，這個(gè)非常重要的預(yù)防環(huán)節(jié)，相對(duì)除根當(dāng)然機(jī)體的老化，還有我們整體的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相對(duì)的，就是我們做的各種方面都做得非常好的情況下，也不能說(shuō)完全預(yù)防它的復(fù)發(fā)，我們只能盡可能的減少它的復(fù)發(fā)。所以根除兩方面的內(nèi)容如果你做得好康復(fù)鍛煉做的好把，你以前導(dǎo)致椎間盤(pán)突出的這些原因盡可能地避免掉，那么我們可以有效地減少?gòu)?fù)發(fā)的機(jī)會(huì)，絕對(duì)的根除這是肯定做不到的。

  

  02:03
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-04-16 29654次

• 肚皮舞腰椎間盤(pán)突出
  對(duì)于一些很愛(ài)跳肚皮舞的人來(lái)說(shuō)，得了腰椎間盤(pán)突出以后是可以跳肚皮舞的，因?yàn)檫@樣可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌伦约旱难?，?duì)于腰部是有很好的作用的。適當(dāng)?shù)亩瞧の柽\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，促進(jìn)腰背部的肌肉血液循環(huán)，對(duì)于修復(fù)自身的腰椎問(wèn)題或者是預(yù)防腰椎間盤(pán)突出都是有一定的作用的，但是一定要防止過(guò)度勞累，防止腰部受涼，平時(shí)可以進(jìn)行局部的熱敷理療按摩推拿針灸等等，效果也是非常不錯(cuò)的。另外患者平時(shí)要調(diào)節(jié)好自身的飲食情況，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣類的食物多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物，參考類食物也不要多吃，平時(shí)生活要有規(guī)律，早睡早起多注意休息，保證睡眠充足也是十分有必要的，如果疼痛嚴(yán)重的話，那么建議患者一定要去正規(guī)的醫(yī)院檢查。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 3205次

• 跳肚皮舞的好處
  第一，減肥瘦身，就是跳肚皮舞大家眾所周知的一個(gè)好處。肚皮舞是一種全身的舞蹈，隨著變化萬(wàn)千的快速節(jié)奏擺動(dòng)胯部，扭動(dòng)臀部，拋頭，顫動(dòng)胸部，抖動(dòng)肩部等動(dòng)作，是能夠起到減少腹部腰部的脂肪，幫助修飾全身線條，也能對(duì)手臂、大腿、臀部的贅肉有減脂作用。第二，挺拔身姿，肚皮舞中有一種身體伸直的姿勢(shì)，能夠矯正人體的姿勢(shì)，伸展胸部和肩膀，使得身體更挺拔。第三，矯正不良的姿態(tài)，在跳肚皮舞過(guò)程中會(huì)有要求各個(gè)部位的動(dòng)作，如背部需要保持挺直等等，能夠幫助矯正彎腰、駝背、含胸等不良的姿態(tài)。第四，提高心肺功能，跳肚皮舞能夠增加血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，而且肚皮舞入門(mén)動(dòng)作中的胸式呼吸和腹式呼吸法都是能夠促進(jìn)胸部肌肉擴(kuò)張，暢通呼吸道，幫助肺部吸收更多的氧氣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 30324次

• 腰椎間盤(pán)突出可以跳肚皮舞嗎
  腰椎間盤(pán)突出僅僅是一種影像學(xué)上的描述，如果沒(méi)有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)奶瞧の?，但是避免過(guò)度。如果椎間盤(pán)突出，已經(jīng)引起了腰疼腿疼腿麻的癥狀說(shuō)明神經(jīng)受到了損害，需要積極的睡硬板床休息，尤其是在腰椎間盤(pán)突出的急性期，更應(yīng)該做到嚴(yán)格臥床，這個(gè)時(shí)候就不可以跳肚皮舞了，否則有可能會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-28 2203次

• 腰椎間盤(pán)突出可以跳廣場(chǎng)舞嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出的患者是可以跳廣場(chǎng)舞的，廣場(chǎng)舞是一種比較平和的運(yùn)動(dòng)，一般不會(huì)對(duì)于腰部造成損傷，但是在急性發(fā)作期還是要注意休息。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出的患者，如果沒(méi)有明顯癥狀的話，一般的運(yùn)動(dòng)都是可以的，比如走路，慢跑，游泳，練太極等活動(dòng)。避免做一些劇烈的活動(dòng)，比如打籃球，足球等，以免運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成損傷。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-06-19 2903次

• 腰椎間盤(pán)突出能跳拉丁舞嗎
  腰椎間盤(pán)突出是一種影像學(xué)上的描述，僅僅是指椎間盤(pán)當(dāng)中的髓核組織突破了后方的纖維環(huán)，大部分情況下不會(huì)引起癥狀，如果引起了癥狀就稱之為腰椎間盤(pán)突出癥。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出是能夠跳拉丁舞，拉丁舞的時(shí)候要注意避免過(guò)度避免扭傷，循序漸進(jìn)，拉丁舞的環(huán)境也要不能寒冷，否則有可能會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損，腰部疼痛，加重了椎間盤(pán)的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 330次

• 跳肚皮舞能減肚子嗎
  跳肚皮舞是可以減肚子的，跳肚皮舞的時(shí)候扭動(dòng)腰腹部，搖擺腰臀部和胯部的時(shí)候，可以在緊實(shí)腹部肌肉的同時(shí)燃燒體內(nèi)多余的脂肪，是減肚子很有效的運(yùn)動(dòng)之一。肚皮舞的特色是根據(jù)千變?nèi)f化的快速節(jié)奏擺動(dòng)腹部使勁的舞動(dòng)臀部、胸部，使得腹部的脂肪得到充分的燃燒從而達(dá)到瘦肚子的效果。跳肚皮舞持續(xù)時(shí)間60分鐘能夠消耗270到
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-02 341次