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    1. 平躺著睡就會腰疼怎么辦?

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      醫(yī)生主講實錄

      平躺著睡覺就會出現腰的疼痛,有可能是睡的床比較軟引起的,睡的床太軟就容易導致腰部的肌肉纖維過度的下垂,局部血液循環(huán)不通暢,局部酸性產物堆積,比如乳酸以及二氧化碳,同時會產生一些炎癥性細胞因子,比如前列腺素,腫瘤壞死因子等等。

      這些因素都會導致腰部的疼痛,所以在睡覺的時候一般要睡硬板床休息,避免長時間的平躺,可以進行局部熱敷,適當的進行推拿按摩,針灸理療,口服消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理。比如雙氯芬酸鈉,局部可以使用氟比洛芬凝膠貼膏,適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉,能夠有效的預防腰部疼痛的發(fā)生。在日常的生活工作當中,要端正腰部姿勢,避免久坐,避免彎腰,如果不能夠有效的改善,需要完善腰椎磁共振檢查進行明確。

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