對(duì)于腰椎間盤突出的患者,是能夠向后彎腰的,并且向后彎腰活動(dòng)有利于腰椎間盤突出癥狀的減輕和恢復(fù)。
因?yàn)樵谙蚝髲澭鼤r(shí),一是能夠放松腰部的肌肉、筋膜和韌帶,從而能夠減輕腰部疼痛的癥狀,并且向后彎腰能夠增大椎體前緣間隙,就會(huì)使椎間盤內(nèi)部的壓力明顯的減小,并且有助于突出的椎間盤部分回納,從而能夠解除腰椎管內(nèi)脊髓或者是神經(jīng)根明顯壓迫的情況,對(duì)于臀部疼痛以及腿部疼痛癥狀的緩解有很好的幫助作用。
所以腰椎間盤突出的患者平時(shí)可以經(jīng)常性的向后彎腰活動(dòng),并且在臥床期間也可以行后弓腰五點(diǎn),或者是四點(diǎn)支撐的鍛煉,來(lái)鍛煉腰部肌肉的力量,從而穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)和減輕腰部椎體的受力,對(duì)腰椎間盤突出癥狀的減輕也有很好的幫助。